Psychotherapie

(auch als telefonische Beratung möglich)

Strukturen helfen, das Strudeln der Gedanken zur Ruhe zu bringen:  Ich unterstütze Sie bei der Festigung einer sinnvollen Tagesstruktur und bald achten Sie automatisch auf ein Gleichgewicht von Pflichten und angenehmen Tätigkeiten. Ihr Leben gewinnt zunehmend an Balance. Negative Denkmuster reduzieren sich. An ihre Stelle treten zunehmend positive Automatismen. Das Gefühl „ich bin Akteur meines Lebens und handle richtig“ nimmt zu. Soziale Fähigkeiten werden geschult, das Umfeld befriedet sich.

Die erarbeiteten Strukturen wirken weiter. Achtsamkeitstraining und Übungen für zuhause verstärken positive neue Strategien. Durch Trainingsformen der Körperwahrnehmung zum Beispiel der Atemschulung werden die neuen Formate unterstützt.

Mein wichtigster Tipp: Erhalten Sie Ihren Humor. Blicken Sie mit einem Lächeln auf die Person, die Sie glücklicherweise sind.

Über Hypnose machen sich viele Menschen mythische Vorstellungen. Dabei wirkt sie ganz einfach und trotzdem nachhaltig und hat nichts mit Zauberei zu tun.  „Hypnos“  heißt  ursprünglich Schlaf. In unserem medizinischen Sinne, ist es ein künstlich erzeugter Zustand, mit dem eine veränderte Bewusstseinshaltung einhergeht.  Wir verstehen Hypnose als eine Trance, die sich durch einen tief entspannten Wachzustand einstellt.

Das besondere an der Hypnose ist die extrem fokussierte Aufmerksamkeit. Dies führt dazu, dass Sie sich sehr gut auf Ihr Thema einlassen und konzentrieren können. Dieser Zustand räumt Ihnen größere Freiräume, mehr Kreativität und Phantasie ein. Für kurze Momente geht das Zeitgefühl verloren, Körper und Seele erfahren eine tiefe Befreiung.  Hypnose als Tiefentspannung trägt so zur Aktivierung und Lösung von seelischen und körperlichen Mustern durch einen raschen Zugang zum Unterbewusstsein bei.

Hypnose bedeutet nicht, „Willenlosigkeit“. Für die Effektivität und den Therapieerfolg ist Ihre Mitarbeit und Mitwirkung gefragt, denn die Hypnose ist eine Arbeit in Aufmerksamkeit.  Sie selbst bleiben völlig bei Bewusstsein. Nur Ihr Körper befindet sich in einem friedvollen Ruhezustand und in tiefer Entspannung. Nichts geschieht ohne ihr Wissen; sie bekommen alles mit. Ihre Wahrnehmung ist lediglich fokussiert auf die Stimme des Therapeuten und auf Ihre innere Welt.