Seminare

Fragen Sie sich manchmal, warum Sie andere Dinge tun, als Sie sich vorgenommen haben?

Wie können Sie Ruhe bewahren, ohne aus der Haut zu fahren? Im Spannungsfeld zwischen Beruf, Familie und den oft hohen Ansprüchen sind Menschen enormen Stressbelastungen ausgesetzt.

Mit diesem großen Druck umzugehen und ein Bewusstsein für das Essenzielle, den Körper und Geist zu behalten, ist dabei unabdingbar.

Achtsamkeit ist dabei entscheidend. Wie Sie mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und inneren Frieden in ihr Leben bringen, erfahren Sie in diesem Seminar.

Wer sich selbst „im Griff“ hat, ist ein Vorbild, dem Menschen gerne folgen. Sie erlernen praktische und alltagstaugliche Übungen, die schnell durchführbar sind und zu geistiger Klarheit sowie körperlichem Wohlbefinden führen.

Auszug aus den Inhalten:

Timeout statt Burnout

Selbstreflexion

Achtsamkeitsübungen

Atemtechniken

Meditation

Beginn 9.00 Uhr, Ende 17.00 Uhr

Seminarleitung:

Melanie Ebert, Alexandra Schaller